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自行车原地定车练习技巧

一、车轮不时离开地面的形式—Hops分为两种:


1、前后挪动身体身体重心让前、后轮交替抬起和落下,外表像是“跷跷板”一样。前、后轮的落点范围可大可小,改变人、车整体方向也比较容易。这种动作来源于摩托车攀爬运动,可以单独改变前后轮的落点。动作使用范围是体力充沛时,或者是需要改变前、后轮所在位置时。


2、跳定车,也就是两轮同时做小跳动,通过小量的改变身体重心位置来调整落点或者保持整体平衡。这种定车对体力需求要小一些,而且车轮落点范围可以放到最小。特点是调整时间短,速度快。动作使用的地方是:障碍物上,或者比较狭窄的位置。


二:车轮始终接触地面的定车方式—TrackStands:


这是今天所介绍的最主要定车方式,因为其使用范围最为广泛。对身体的体力需求最小,可以长时间保持“脚不落地”的静止状态,身体重心也能很好的稳定在最中央。使用范围是在运动准备期或者障碍物上的体力调整阶段等等。